中轻度焦虑症可能会自愈，但这取决于多种因素。
一般来说，焦虑症是一种常见的心理健康问题，其特点是过度担忧和恐惧。对于中轻度焦虑症患者，他们可能会经历偶尔的焦虑发作或持续的不安情绪，但症状相对较轻，不影响日常生活和功能。
以下是一些可能导致中轻度焦虑症自愈的因素：
1.自我意识和应对技巧：患者对自己的焦虑症状有一定的认识，并能够学会一些应对技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，有助于减轻焦虑情绪。
2.生活方式改变：保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少压力，可以对焦虑症的自愈起到积极作用。
3.心理调适：通过心理咨询、认知行为疗法等方式，患者可以了解焦虑症的根源，改变不良的思维模式和行为习惯，从而改善症状。
4.社会支持：亲朋好友的支持和理解对患者的心理康复非常重要。他们可以提供情感上的支持，鼓励患者积极面对焦虑。
然而，需要注意的是，焦虑症的自愈并不是绝对的，而且对于一些患者，症状可能会持续存在或加重。如果焦虑症状严重影响到日常生活、工作或人际关系，或者持续时间较长，专业的治疗可能是必要的。
以下是一些关于焦虑症治疗的建议：
1.心理治疗：如认知行为疗法、人际治疗、解决问题疗法等，可以帮助患者改变不良的思维和行为模式，提高应对焦虑的能力。
2.药物治疗：在某些情况下，医生可能会开具抗焦虑药物来缓解症状。这些药物需要在医生的指导下使用，并遵循正确的用药剂量和时间。
3.综合治疗：心理治疗和药物治疗相结合可能会取得更好的效果。此外，患者还可以参与支持性团体、自我管理课程等，以加速康复过程。
对于那些担心焦虑症是否会自愈的人，以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：如果焦虑症状持续存在或加重，不要犹豫寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。他们可以进行评估并制定适合的治疗计划。
2.积极配合治疗：无论选择哪种治疗方法，患者都需要积极配合，按时服药、参加治疗课程，并按照医生的建议进行自我管理。
3.关注心理健康：焦虑症的治疗是一个长期的过程，患者需要关注自己的心理健康，避免再次受到压力和焦虑的影响。可以通过培养兴趣爱好、学习放松技巧、保持良好的生活习惯等方式来维护心理健康。
总之，中轻度焦虑症有可能自愈，但也可能需要专业的治疗。患者应该密切关注自己的症状，并在需要时寻求帮助。早期诊断和治疗可以提高康复的机会，帮助患者恢复正常的生活。同时，社会对焦虑症的理解和支持也非常重要，消除对心理疾病的偏见，为患者创造一个包容和支持的环境。