纯牛奶减肥可以喝。纯牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙等营养物质，适合在减肥期间饮用。以下是关于纯牛奶减肥的一些相关信息：
1.纯牛奶的热量：每100克纯牛奶的热量约为66大卡，相比其他饮料，热量较低。
2.纯牛奶的营养价值：纯牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于维持身体健康和增强免疫力。
3.纯牛奶的饱腹感：纯牛奶中含有蛋白质和脂肪，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制饮食量。
4.纯牛奶的饮用时间：建议在早餐或晚餐时饮用纯牛奶，同时搭配其他食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以保证营养均衡。
5.纯牛奶的选择：在选择纯牛奶时，应选择低糖、低脂或无添加的纯牛奶，避免选择添加了大量糖分和添加剂的纯牛奶。
需要注意的是，纯牛奶虽然适合在减肥期间饮用，但也不能过量饮用。同时，减肥还需要结合合理的饮食和适量的运动，才能达到理想的减肥效果。