嘴唇牙龈肿了可能是由以下原因引起的：
1.感染：细菌、病毒或真菌感染都可能导致嘴唇和牙龈肿胀。例如，口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，或者上呼吸道感染、疱疹等全身性感染都可能引起这种症状。
2.过敏：对某些食物、药物、口腔清洁用品或其他物质过敏，可能导致嘴唇和牙龈肿胀。例如，某些人对牙膏中的成分过敏，可能会出现唇部肿胀。
3.损伤：咬伤、烫伤、化学物质刺激等都可能导致嘴唇和牙龈损伤和肿胀。
4.系统性疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、贫血、白血病等，可能导致免疫系统异常，从而引起嘴唇和牙龈肿胀。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能包括嘴唇和牙龈肿胀，如某些抗生素、抗抑郁药等。
对于嘴唇牙龈肿了的情况，可以采取以下措施：
1.保持口腔清洁：使用温和的口腔清洁剂，如盐水漱口，有助于减轻肿胀和缓解疼痛。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物或饮料，避免吸烟和饮酒，以减少对口腔的刺激。
3.就医诊断：如果肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、发热、口腔溃疡等，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。
4.治疗病因：根据病因进行治疗，如治疗口腔疾病、抗过敏治疗、控制系统性疾病等。
5.注意休息：保持充足的休息和睡眠，有助于提高身体免疫力，促进康复。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对嘴唇牙龈肿了的原因和治疗有任何疑问，最好咨询医生的建议。此外，如果肿胀严重、疼痛剧烈或伴有其他严重症状，应立即就医。