熟何首乌一般指炮制后的何首乌，具有一定的乌发作用，但其治疗白发的效果因人而异。以下是关于熟何首乌能否治疗白发、如何食用最好的相关信息：
1.熟何首乌是否能治白发：熟何首乌可能对白发有一定的改善作用。其乌发的功效主要与其所含的成分有关，如蒽醌类化合物、二苯乙烯苷类化合物等。这些成分可能具有抗氧化、调节黑色素代谢等作用，从而有助于减少白发的产生。
2.如何吃最好：
食用方法：熟何首乌可以煮水喝、煮粥吃，也可以入丸剂、散剂服用。
食用剂量：一般建议每次食用熟何首乌的量为6-12克。具体剂量可根据个人体质和病情轻重进行调整。
食用时间：熟何首乌可以在饭前或饭后1-2小时内服用，以减少食物对其吸收的影响。
注意事项：
适量食用：熟何首乌虽然有一定的乌发作用，但也不能过量食用，以免引起不良反应。
个体差异：每个人的体质和白发原因不同，熟何首乌对白发的治疗效果也可能有所差异。因此，在食用熟何首乌之前，最好咨询医生或中医师的意见，根据个人情况进行选择和调整。
与其他药物搭配：熟何首乌可能与某些药物发生相互作用，影响药效或增加不良反应的风险。因此，如果正在服用其他药物，应避免与熟何首乌同时食用，或在医生的指导下合理搭配使用。
观察身体反应：在食用熟何首乌期间，应注意观察身体的反应。如出现不适症状，如头晕、恶心、腹泻等，应及时停止食用，并就医诊治。
需要注意的是，白发的形成原因复杂，除了遗传因素外，还可能与压力、营养不良、疾病等有关。除了食用熟何首乌外，还可以通过保持良好的生活习惯、均衡饮食、缓解压力等方式来预防和改善白发问题。如果白发问题较为严重或持续不缓解，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。