脾湿常见症状有身体困重，患者常感四肢沉重、精神萎靡，活动后易疲劳，这种困重感在阴雨天可能加重，与湿气重阻碍气血运行有关；还会出现食欲不振，脾胃受湿邪影响，运化功能减弱，导致不想进食，食量减少；大便溏稀也是脾湿常见表现，因脾不能正常运化水湿，水湿下注肠道，使大便质地稀薄；舌苔厚腻，舌质淡或胖大，舌苔多呈现白腻或黄腻等情况，反映出体内湿浊内蕴；部分女性可能有白带增多且质地黏腻的表现，这是湿邪下注于带脉所致。
一、身体困重方面
脾主运化，若脾湿，湿邪阻滞气机，会使气血运行不畅，身体就会出现困重之感，尤其在中老年人中，由于脾胃功能随年龄增长逐渐减弱，更容易受湿邪影响出现此症状；对于长期久坐、缺乏运动的人群，也易因脾失健运而身体困重。
二、食欲不振表现
脾湿时，脾胃的消化吸收功能受碍，胃的受纳和脾的运化功能失常，就会表现为食欲不振。年轻人若长期饮食不规律、嗜食生冷油腻，也易损伤脾胃，引发脾湿导致食欲不振。
三、大便溏稀情况
脾主运化水湿，脾湿则水湿不能正常运化，水湿与糟粕相混则大便溏稀。对于儿童，若喂养不当，过多进食寒凉食物，易损伤脾阳，出现脾湿大便溏稀的情况。
四、舌苔变化状况
从中医舌诊角度看，脾湿时舌苔厚腻等是湿浊内蕴的体现。老年人脾胃功能逐渐衰退，更易出现这种舌苔改变的脾湿症状。
五、女性白带异常情形
女性的带脉受脾湿影响，湿邪下注会导致白带增多且黏腻。育龄期女性若长期处于潮湿环境或生活习惯不良，易出现这种脾湿引发的白带异常情况。