脸部水肿可以通过以下方法快速消除：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸部，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻水肿。
2.按摩：从鼻翼两侧向两侧耳朵方向按摩，促进淋巴循环，缓解水肿。
3.垫高枕头：睡觉时垫高枕头，可避免水分积聚在脸部。
4.饮食调整：少吃盐和重口味食物，多吃排水食物，如冬瓜、红豆等。
5.运动：适量运动，促进新陈代谢，帮助排水。
6.治疗原发病：如果脸部水肿是疾病引起的，需治疗原发病。
需要注意的是，引起脸部水肿的原因很多，如果脸部水肿持续不消退或伴有其他症状，应及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。