经期是否可以慢跑半小时，需要视具体情况而定。
一般来说，经期适当的运动可以缓解经期不适，如腹痛、坠胀等，还可以促进血液循环，帮助身体排出废物。但如果经期不适症状较为严重，如经量过多、经期过长、痛经等，或者存在一些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，那么慢跑半小时可能会加重不适症状，甚至对身体造成伤害。
因此，建议在经期开始的前两天尽量休息，避免剧烈运动。如果经期不适症状不明显，可以在第三天开始逐渐增加运动量，但要注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳。同时，要选择适合经期的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。如果对经期运动有任何疑虑，最好咨询医生的意见。