一、结论前置：
孕期补充DHA的最佳时间是在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内。
二、分点解
答：
1.胎儿大脑发育的关键时期：DHA是胎儿大脑发育的重要营养物质，在孕中晚期，胎儿的大脑开始快速发育，此时需要大量的DHA来支持。
2.胎盘功能逐渐下降：随着孕周的增加，胎盘的功能会逐渐下降，无法满足胎儿对DHA的需求。因此，需要通过外部补充来满足胎儿的需求。
3.哺乳期同样需要补充：DHA对婴儿的大脑和视网膜发育也非常重要。哺乳期的妈妈可以通过摄入富含DHA的食物或补充剂，将DHA传递给婴儿。
三、尾段
总之，孕期补充DHA对于胎儿和婴儿的大脑和视网膜发育都非常重要。建议孕妈妈在孕中晚期至哺乳期内，适量补充DHA。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，以确保胎儿和婴儿的健康发育。