额头有点凹陷可以通过以下方法改善：
1.注射填充：通过注射玻尿酸、自体脂肪等填充物，增加额头的丰满度。
2.假体植入：在额头内植入假体，如硅胶、膨体等，达到填充效果。
3.自体脂肪移植：从身体其他部位抽取脂肪，经过处理后注射到额头，实现填充。
4.颅骨重塑：对于严重凹陷的情况，可能需要进行颅骨重塑手术，通过截骨或植骨等方式改变颅骨形状。
需要注意的是，这些方法都有一定的风险和并发症，应在正规医疗机构由专业医生进行操作。在决定进行任何美容手术之前，应充分了解手术风险和效果，并与医生进行详细的沟通。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠和适度运动，也有助于维持皮肤的健康和弹性。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有疾病的人群等，在考虑额头填充之前应咨询医生的意见。医生会根据个体情况评估是否适合进行手术，并提供个性化的建议。同时，任何美容手术都应该是基于自身需求和意愿，而不是为了迎合他人的期望。在追求美丽的过程中，也要关注自身的健康和幸福。