脱发严重可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医诊断：首先，建议咨询专业医生，进行全面的身体检查和头皮评估。医生可以确定脱发的原因，并制定相应的治疗方案。
2.保持健康的生活方式：
均衡饮食：确保摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等。
减轻压力：长期的高压力状态可能导致脱发。尝试通过运动、冥想、放松技巧等方式来减轻压力。
充足睡眠：保证每晚充足的睡眠时间，有助于身体和头皮的恢复。
避免过度烫染：频繁使用热工具和化学处理剂可能损伤头发和头皮，尽量减少这些操作。
3.药物治疗：根据医生的建议，可能会使用一些药物来治疗脱发，如米诺地尔、非那雄胺等。这些药物需要在医生的指导下使用。
4.头皮护理：
温和清洁：选择适合自己头皮类型的洗发水，温和清洁头皮，避免过度清洁。
按摩头皮：经常按摩头皮可以促进血液循环，有助于头发生长。
使用护发产品：选择温和、无刺激性的护发产品，避免使用含有酒精和硅油的产品。
5.考虑植发：对于严重脱发且其他治疗方法效果不理想的情况，植发可能是一种选择。植发是通过将健康的毛囊移植到脱发区域来恢复头发。
6.耐心和坚持：治疗脱发需要时间和耐心，不同的方法可能需要不同的时间才能见到效果。遵循医生的建议，并保持积极的态度。
需要注意的是，某些健康问题或药物可能导致脱发。如果正在服用特定的药物，或者有其他健康问题，应告知医生，以便进行进一步的评估和建议。此外，对于严重的脱发问题，尤其是伴有其他症状的情况，及时就医是非常重要的。每个个体的情况不同，因此最好根据个人的具体情况制定个性化的治疗计划。