脱发严重可依据头发脱落的具体原因来调整生活方式或开展药物治疗。
一、生理性脱发：
1.头发脱落本就是正常生理现象，因人体新陈代谢，每日会有一定量甚至较大量头发脱落，同时也会有相同数量的头发长出。平常应注重饮食，多食用新鲜蔬果以及含铁质丰富的食物，比如动物血制品、肝脏等，这可能对预防脱发有益。
2.保持良好情绪，缓解压力，做到早睡早起，减少染烫头发的次数，经常用双手食指进行头皮按摩等，这些都有助于降低脱发情况。
3.还可选用有防脱功效的洗发水来帮助改善症状。
二、病理性脱发：
1.倘若头发脱落特别多，就需要前往医院进行检查，明确引起脱发的原因。像内分泌失调、脂溢性脱发等都可能致使头发大量脱落。
2.必须针对原发性疾病给予药物治疗，且药物使用要在医师指导下进行。建议患者及时去医院明确脱发原因，并由医师指导治疗。
总之，要根据脱发情况判断是生理性还是病理性，进而采取相应的措施来应对，以改善脱发问题。