乳腺增生疏通按摩手法主要包括以下几个步骤：
1.推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
2.揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3.揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
4.振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
需要注意的是，并非所有乳腺增生都适合按摩治疗，以下几类人群应谨慎或禁用：
1.孕期哺乳期妇女：孕期、哺乳期的女性进行乳腺按摩可能会刺激宫缩，导致流产、早产或影响乳汁分泌。
2.乳房外伤：乳房有外伤时，按摩可能会加重损伤，或导致感染扩散。
3.乳房感染：如果乳房已经出现红、肿、热、痛等感染症状，按摩可能会使炎症扩散，加重病情。
4.乳腺癌：乳腺癌患者不适合进行按摩，以免刺激肿瘤细胞，导致病情进展。
如果有乳腺增生相关症状，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于缓解乳腺增生的症状。