乳腺增生疏通按摩手法主要包括以下几个步骤：
1.推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
2.揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3.揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
4.振荡法：手持按摩棒，先按摩乳头，每分钟振荡60～90次，刺激下丘脑。
需要注意的是，并非所有乳腺增生都适合按摩治疗，如在非哺乳期或孕期出现乳腺增生、乳腺增生结节大于3.5cm、有乳腺癌家族史等情况，一般不建议按摩。此外，按摩并不能根治乳腺增生，它主要适用于乳腺增生引起的乳房疼痛。如果按摩后乳房疼痛没有缓解，或者出现了乳房肿块、乳头溢液等异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
对于孕妇或哺乳期妇女，如果出现乳房胀痛，建议采取热敷、按摩等方法缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以排除乳腺炎等疾病。
总之，乳腺增生疏通按摩手法需要在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。同时，患者还应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，有助于缓解乳腺增生的症状。