经期前十几天乳房疼痛，医学上称之为经前期乳房胀痛，这与女性体内的激素变化有关。
女性的乳房受两种激素影响，一种是雌激素，另一种是孕激素。在月经周期的后半段，也就是排卵后，女性体内的雌激素和孕激素水平会逐渐升高，刺激乳腺导管和腺泡的发育，导致乳房增大、变软，并可能伴有疼痛或触痛。这种情况一般在月经来潮后会自然缓解，是一种正常的生理现象。
然而，如果乳房疼痛严重，影响了日常生活，或者在触摸乳房时发现有肿块或结节，就需要引起重视了。这可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等疾病的表现，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
对于经前期乳房胀痛，以下是一些缓解方法：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解激素水平的波动。
2.心理调适：减轻压力，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在乳房上，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩乳房，也有助于缓解疼痛。
5.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，避免过紧或过松，以免加重乳房疼痛。
总之，经期前十几天乳房疼痛是一种常见的生理现象，但也可能是某些疾病的信号。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便早发现、早治疗。