45岁突然停经可能是正常的生理现象，但也可能是某些疾病的表现。以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应去医院就诊，进行全面的身体检查和妇科检查，以排除潜在的疾病。医生可能会建议进行激素水平测定、B超检查等，以了解卵巢功能和子宫内膜情况。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于维持月经正常非常重要。建议均衡饮食、适量运动、减少压力、保证充足的睡眠等。
3.治疗潜在疾病：如果停经是由于某些疾病引起的，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症等，医生会根据具体情况进行相应的治疗。
4.激素替代治疗：在某些情况下，医生可能会建议激素替代治疗，以缓解更年期症状并预防骨质疏松等问题。但激素替代治疗需要在医生的指导下进行，并且存在一定的风险和禁忌症。
5.关注心理健康：停经可能会对情绪产生影响，如焦虑、抑郁等。关注自己的心理健康，寻求支持和帮助，如与家人、朋友交流，或考虑咨询心理医生。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在面对停经问题时，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外，定期进行妇科检查和健康体检也是维护女性健康的重要措施。