皮肤干裂缺少的维生素主要是维生素A和维生素E。
一、维生素A
1.原因维生素A是一种脂溶性维生素，对于皮肤的健康至关重要。它可以促进皮肤细胞的生长和修复，维持皮肤的弹性和水分。
2.缺乏症状皮肤干燥、粗糙。出现鳞屑、皲裂。容易感染，如发生口角炎、唇炎等。
3.食物来源维生素A主要存在于动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等食物中。植物性食物中的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，如胡萝卜、南瓜、菠菜等。
二、维生素E
1.原因维生素E是一种抗氧化剂，可以保护皮肤细胞免受自由基的伤害。它还可以增强皮肤的毛细血管壁，改善血液循环，预防皮肤老化。
2.缺乏症状皮肤干燥、无光泽。容易出现皱纹。伤口愈合缓慢。
3.食物来源维生素E广泛存在于各种植物油、坚果、种子、谷类等食物中。
除了补充维生素A和维生素E外，保持皮肤湿润、避免过度摩擦、正确清洁皮肤等也是预防和改善皮肤干裂的重要措施。如果皮肤干裂严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。