艾灸一天做几次需根据个体情况而定，一般来说，健康人群日常保健艾灸，一天1 - 2次较为适宜；而对于一些病情较重、体质特殊的人群，需在专业医生指导下进行，可能每天1次甚至更少。
一、健康人群日常保健
健康人群若只是进行日常保健艾灸，每次艾灸时间控制在15 - 20分钟，一天做1 - 2次即可。比如选择艾灸足三里等保健穴位，一天1次能起到调理身体、增强免疫力的作用；若分早晚各做一次，每次时间稍短，也能达到较好的保健效果，但不宜过度频繁艾灸，以免引起身体不适。
二、病情较轻需调理人群
对于一些病情较轻，如轻度虚寒性疾病，需要通过艾灸来调理的人群，一天可以做1 - 2次。例如有轻微脾胃虚寒，出现消化不良等症状，艾灸中脘等穴位，一天做1 - 2次，每次艾灸时间根据自身耐受情况调整，一般15分钟左右，能帮助改善脾胃功能。
三、体质特殊人群
体质特殊人群，如体质较弱、皮肤敏感的人群，艾灸次数需要谨慎。这类人群一天可能做1次艾灸就可以，且要注意艾灸的温度和时间，避免烫伤皮肤。比如老年人，身体机能相对较弱，艾灸时更要把握好频率和强度。
四、特殊病情人群
对于患有较严重疾病，需通过艾灸辅助治疗的人群，必须在专业医生的指导下确定艾灸次数。比如一些慢性疼痛性疾病，可能需要医生根据病情制定个性化方案，可能一天1次，并且要密切观察艾灸后的身体反应，根据情况调整。同时，儿童等特殊人群进行艾灸时，更要严格控制次数，一般由专业医生操作，次数较少，以确保安全和有效性。