可乐对身体有害。可乐中含有咖啡因、高糖、磷酸等成分，这些成分可能会对身体造成以下影响：
咖啡因：具有兴奋神经的作用，过量摄入可能会导致心跳过快、失眠、焦虑等问题，还可能影响钙的吸收，增加骨质疏松的风险。
高糖：可乐中含有大量的糖分，过量饮用会导致血糖升高，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。
磷酸：会降低体内钙的吸收，影响骨骼健康，还可能增加肾脏负担。
此外，可乐中的二氧化碳气体可能会引起胃部不适、胃胀、嗳气等症状。对于儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有胃肠道疾病、心血管疾病等特殊人群，更应该限制可乐的摄入量，以免对健康造成不利影响。
为了保持健康，建议适量饮用可乐或其他含糖饮料，并注意均衡饮食和适量运动。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的建议。