阴唇肿了可能是由以下原因引起的：
1.感染：阴唇受到细菌、病毒或真菌感染，可能导致炎症和肿胀。常见的感染原因包括不注意个人卫生、性生活传播、使用不洁卫生巾等。
2.过敏：对某些物质过敏，如卫生巾、避孕套、化妆品等，也可能引起阴唇肿胀。
3.损伤：阴唇受到外力撞击、摩擦或过度拉伸，可能导致损伤和肿胀。
4.其他原因：阴唇肿了还可能与外阴炎、阴道炎、前庭大腺炎等妇科疾病有关。
针对阴唇肿了的情况，可以采取以下措施：
1.保持清洁：每天用温水清洗阴唇，避免使用刺激性的清洁剂或洗液。
2.避免刺激：避免穿紧身裤、化纤内裤，避免长时间久坐，减少对阴唇的摩擦。
3.就医诊断：如果阴唇肿了伴有疼痛、瘙痒、分泌物异常等症状，应及时就医，进行妇科检查和诊断，确定病因。
4.治疗病因：根据病因进行相应的治疗，如抗感染、抗过敏、治疗妇科疾病等。
5.注意休息：在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果阴唇肿了的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免不洁性行为，对于预防阴唇肿了等妇科问题也非常重要。