根据你的描述，可能是毛发苔藓，也叫毛周角化症。这是一种慢性毛囊角化性皮肤病，好发于上臂、股外侧及臀部，有时可见面部损害。以下是一些可能有帮助的信息：
1.病因：目前病因尚不清楚，可能与常染色体显性遗传、维生素A利用障碍、代谢障碍等有关。
2.症状：主要表现为针尖到小米大小与毛孔一致的坚硬丘疹，顶端有淡褐色角质栓，内含卷曲的毛发。丘疹不融合，散在分布或簇集成群，好发于上臂、股外侧及臀部。通常没有自觉症状，有时会有轻度瘙痒。病情在冬季加重，夏季减轻。
3.诊断：根据典型的临床表现可以诊断。必要时可以进行组织病理学检查或基因检测。
4.治疗：目前没有特效的治疗方法，主要是缓解症状。可以使用以下方法：
外用保湿剂、角质促成剂或角质松解剂，如尿素软膏、维A酸乳膏、水杨酸软膏等。
口服维生素A或维A酸类药物。
严重的患者可以考虑物理治疗，如激光、冷冻等。
5.注意事项：
避免过度清洁皮肤，使用温和的清洁剂，避免长时间泡水。
注意皮肤保湿，使用滋润的乳液或霜。
避免搔抓皮肤，以免加重病情。
多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等。
注意防晒，避免紫外线损伤皮肤。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。