一、心理安抚法
1.语言安抚：宝宝吓到后，家长要保持温和的语气，轻声在宝宝耳边诉说安抚的话语，比如“宝贝不怕，妈妈在呢”等。通过亲切的语言让宝宝感受到安全感，因为宝宝在受到惊吓时，需要从家长的声音中获取心理慰藉，年龄较小的宝宝虽然不能完全理解语言含义，但能感知到家长的情绪和声音传递的安抚信号。
2.身体接触安抚：可以将宝宝抱在怀里，轻轻抚摸宝宝的背部、头部等部位。对于婴儿来说，肌肤接触能让他们联想到在子宫内的舒适感，从而缓解惊吓带来的不安。接触时动作要轻柔缓慢，根据宝宝的反应调整力度，让宝宝逐渐平静下来。
二、环境调整法
1.营造安静环境：将宝宝转移到一个相对安静、光线柔和的环境中。避免突然的嘈杂声音刺激宝宝，比如关闭电视、降低说话音量等。安静的环境有助于宝宝放松神经，从受到惊吓的状态中恢复。因为外界的嘈杂声可能会进一步加重宝宝的惊吓反应，而柔和的光线能让宝宝感觉舒适，利于情绪稳定。
2.熟悉物品陪伴：把宝宝平时熟悉的物品，如小毛毯、玩具等放在身边。熟悉的物品能给宝宝带来心理上的依托，让宝宝觉得有熟悉的事物陪伴，增强安全感。例如宝宝平时喜欢的安抚奶嘴，在宝宝受惊时可以让其含着，帮助稳定情绪。
三、传统民间方法（需科学看待）
1.叫魂说法：部分民间有叫魂的做法，家长可以在宝宝受惊的地方，轻轻呼唤宝宝的名字，说“回来吧”等话语。虽然从科学角度没有被证实其科学性，但从心理暗示角度，家长通过这种方式表达对宝宝的关注和安抚，一定程度上能让宝宝感受到被重视，可能有助于其情绪的缓和。不过要注意不能过度依赖这种方式，还是要结合科学的安抚方法。
需要注意的是，对于宝宝吓到后的处理，要根据宝宝的具体反应灵活运用这些方法。如果宝宝惊吓后出现持续哭闹不止、精神萎靡、食欲不振等异常情况，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，在日常照顾宝宝过程中，要尽量避免让宝宝受到突然的强烈刺激，给宝宝创造一个稳定、安全的成长环境。