一、生理性因素
（一）青春期
女性在青春期时，体内激素水平发生较大变化，乳腺开始发育，可能会出现一边乳房有点疼且有硬块的情况。一般随着身体发育成熟，激素水平逐渐稳定，这种症状多会自行缓解。例如，研究发现约70%-80%的青春期女性会经历乳腺发育相关的乳房不适，多与雌激素、孕激素等激素波动有关。
处于青春期的女性要选择合适的内衣，避免过紧的内衣压迫乳房，影响乳腺正常发育，同时要保持健康的生活方式，保证充足睡眠，合理饮食，减少辛辣、刺激性食物摄入。
（二）月经周期
在月经前，女性体内雌激素水平升高，乳腺组织会出现增生、水肿，从而导致一边乳房有点疼有硬块。月经来潮后，体内激素水平下降，症状多可缓解。有调查显示，约80%的女性在月经周期中会出现不同程度的乳房胀痛等乳腺相关症状，其中与月经前激素变化导致的乳腺组织变化密切相关。
月经周期出现乳房不适的女性，要注意保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑，因为不良情绪会影响激素水平，加重症状。同时，可以通过适当运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，缓解乳房不适。
二、病理性因素
（一）乳腺增生
乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，主要是由于乳腺导管和小叶在结构上的退行性和进行性变化。其发病与内分泌失调有关，尤其是雌、孕激素比例失调。患者可表现为一边乳房疼痛，疼痛具有周期性，多在月经前加重，月经后减轻或消失，同时可触及乳房硬块。超声检查可发现乳腺组织增厚、回声不均等表现。
对于乳腺增生的患者，要定期进行乳腺检查，一般建议每6-12个月进行一次乳腺超声检查。如果症状较轻，可通过调整生活方式缓解，如保持规律作息、减少咖啡和酒精摄入等；如果症状较重，可在医生指导下使用一些调节内分泌的药物，但需注意药物可能存在的副作用，如少数患者可能出现胃肠道不适等。
（二）乳腺炎
1.哺乳期乳腺炎：多发生在产后哺乳期女性，主要是由于乳汁淤积和细菌入侵引起。乳汁淤积为细菌繁殖提供了良好的培养基，常见的致病菌为金黄色葡萄球菌。患者一边乳房会出现红、肿、热、痛，可触及硬块，同时可能伴有发热等全身症状。血常规检查可见白细胞计数升高，乳腺超声可发现炎性肿块等表现。
哺乳期女性要注意正确的哺乳方法，每次哺乳后尽量排空乳汁，防止乳汁淤积。要保持乳头清洁，如有乳头破损要及时处理。一旦发生哺乳期乳腺炎，轻度炎症可在继续哺乳的同时局部热敷，促进炎症消退；如果炎症较重，出现发热等全身症状，应及时就医，必要时可能需要暂停哺乳并使用抗生素治疗，但使用抗生素时要考虑对婴儿的影响，选择对婴儿影响较小的药物。
2.非哺乳期乳腺炎：包括浆细胞性乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎等。浆细胞性乳腺炎病因较为复杂，可能与乳腺导管扩张、内分泌失调等有关；肉芽肿性乳腺炎可能与自身免疫反应等有关。患者一边乳房可出现疼痛、硬块，病变后期可能出现乳头溢液、乳房皮肤窦道形成等表现。
非哺乳期乳腺炎的治疗相对复杂，需要根据具体病情制定个体化方案。对于浆细胞性乳腺炎，早期可采用抗生素治疗结合局部理疗等；对于肉芽肿性乳腺炎，可能需要使用糖皮质激素等药物治疗，必要时可能需要手术治疗。患者要遵循医生的治疗方案，定期复查。
（三）乳腺纤维腺瘤
乳腺纤维腺瘤是由腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤，是青年女性常见的乳房肿瘤。其发生主要与雌激素刺激有关，好发于乳房外上象限，一般为单发，也可多发，表现为一边乳房无痛性硬块，但部分患者可能伴有轻微疼痛。乳腺超声或钼靶检查可帮助诊断，超声下多表现为圆形或椭圆形低回声结节，边界清晰。
对于乳腺纤维腺瘤患者，如果肿瘤较小，且无明显症状，可定期复查乳腺超声，观察肿瘤变化情况；如果肿瘤较大，或在观察过程中肿瘤明显增大，可考虑手术切除。青年女性在发现乳腺纤维腺瘤后要保持良好心态，避免因心理压力过大影响病情。
（四）乳腺癌
乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一。其发病与多种因素有关，如遗传因素、内分泌因素、生活方式等。早期乳腺癌可能表现为一边乳房无痛性硬块，随着病情进展，可出现乳房皮肤橘皮样改变、乳头凹陷、乳头溢血等症状。乳腺钼靶、乳腺超声、磁共振成像（MRI）等检查有助于乳腺癌的诊断，病理活检是确诊乳腺癌的金标准。
乳腺癌的治疗要根据临床分期等情况综合制定，包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等。对于有乳腺癌家族史等高危因素的女性，要定期进行乳腺筛查，一般建议40岁以上女性每年进行一次乳腺钼靶检查，40岁以下女性可选择乳腺超声检查为主。早期发现、早期治疗对于乳腺癌的预后至关重要。
总之，一边乳房有点疼有硬块可能由多种原因引起，生理性因素引起的一般通过调整生活方式可缓解，而病理性因素引起的则需要根据具体疾病进行相应的诊断和治疗。女性要关注自身乳房健康，定期进行乳腺检查，如有异常及时就医。