脸上突然起了很多密密麻麻的小疙瘩，可能是痤疮、湿疹、接触性皮炎等原因引起。以下是一些建议：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果。
3.避免诱因：避免使用刺激性化妆品、护肤品，避免长时间暴露在阳光下，避免接触过敏原。
4.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，根据具体情况进行治疗。
需要注意的是，不同原因引起的小疙瘩治疗方法可能不同，因此建议在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状。