经期后腰酸痛，可能与以下几种因素有关：
1.生理原因：
前列腺素分泌增加：经期时，女性体内的前列腺素分泌会增加，前列腺素会引起子宫收缩，同时也可能会导致腰部酸痛。
盆腔充血：经期时，女性的盆腔会充血，这可能会导致腰部酸痛。
2.疾病因素：
盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症，可导致经期后腰酸痛，还可能伴有白带异常、下腹坠胀等症状。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可导致经期后腰酸痛，还可能伴有痛经、性交痛等症状。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可导致经期后腰酸痛，还可能伴有经量增多、经期延长等症状。
如果经期后腰酸痛症状较轻，可以通过以下方法缓解：
1.休息：经期要注意休息，避免过度劳累。
2.保暖：经期要注意保暖，避免腰部受寒。
3.热敷：可以用热水袋或热毛巾热敷腰部，缓解腰部酸痛。
4.按摩：可以请家人或朋友按摩腰部，缓解腰部酸痛。
如果经期后腰酸痛症状较重，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。