打胎后可以多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，帮助身体恢复。以下是一些建议：
1.优质蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
2.新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进伤口愈合，如橙子、草莓、菠菜等。
3.含铁食物：打胎后可能会失血，适量摄入含铁食物，如红肉、动物肝脏、红枣等，预防贫血。
4.易消化食物：刚开始可以选择易消化的食物，如粥、面条、馄饨等，逐渐恢复正常饮食。
5.避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷食物，以免刺激胃肠道。
需要注意的是，饮食只是打胎后恢复的一部分，还应注意休息，避免劳累和剧烈运动，按照医生的建议进行复查。如果身体出现异常症状，如发热、腹痛、阴道流血过多等，应及时就医。此外，打胎对身体有一定的影响，应注意避孕，避免多次打胎。如果没有生育计划，性生活时应做好避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。如果已经怀孕，应及时就医，选择合适的打胎方式。