一、棉籽油
棉籽油中含有棉酚，研究表明棉酚可以抑制精子的生成和发育。有动物实验显示，给雄性动物喂食富含棉酚的棉籽油后，其精子数量明显减少，精子活力也显著降低。但需要注意的是，长期大量食用棉籽油可能会对人体健康产生其他不良影响，一般不建议作为常规的杀精避孕方法来使用，尤其是对于有生育计划或处于生育年龄的人群，应避免过度依赖棉籽油来达到避孕目的。
二、芹菜
有研究发现，长期大量食用芹菜的男性，精子数量会有所减少。例如一些观察性研究显示，经常大量食用芹菜的男性群体中，精子浓度低于一般人群。不过，这种影响并不是绝对的，而且个体差异较大，其杀精作用的机制可能与芹菜中含有的某些成分干扰了生殖相关的激素水平或精子生成过程有关，但也不能单纯依靠芹菜来实现可靠的避孕。
三、大豆及豆制品
大豆中含有一种叫做大豆异黄酮的植物雌激素样物质。有一些体外实验和动物实验提示，较高浓度的大豆异黄酮可能会对精子的生成和功能产生一定影响。比如在动物实验中，给实验动物喂食富含大豆异黄酮的食物后，观察到精子的形态和活力有一定程度的改变。但对于正常饮食摄入大豆及豆制品的人群，其对生育功能的影响相对较小，只有在大量、长期过量食用时才可能对精子产生较明显的影响，所以也不能将其作为可靠的杀精避孕的主要手段。
四、大蒜
大蒜中的某些成分具有一定的抗菌消炎等作用，但关于其对精子的影响，研究表明，过量食用大蒜可能会对男性生殖系统产生不良影响。有一些临床观察发现，长期大量食用大蒜的男性，精子质量可能会受到一定程度的影响，如精子活力下降等，但这也存在个体差异，而且其具体的作用机制还需要进一步深入研究，不能把大蒜当作可靠的杀精避孕方法来使用。
对于特殊人群，比如准备生育的夫妻双方，应避免过度依赖这些被认为可能有杀精作用的食物来避孕，以免影响正常的生育功能。如果有避孕需求，应选择科学、安全、可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药（遵医嘱）、宫内节育器等正规的避孕措施。