长时间耳鸣严重，可能是耵聍栓塞、分泌性中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、噪声性聋、药物性聋、老年性聋、听神经瘤等原因引起。需要及时就医，进行相关检查，如耳镜检查、听力检查、前庭功能检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能有助于缓解耳鸣的方法：
1.病因治疗：针对引起耳鸣的原发病进行治疗，如耵聍栓塞时取出耵聍，分泌性中耳炎时进行鼓膜穿刺抽液或鼓膜切开置管术，耳硬化症时进行镫骨手术，梅尼埃病时使用抗组胺药、镇静药、血管扩张药等，噪声性聋时避免接触噪声，药物性聋时停用耳毒性药物，老年性聋时佩戴助听器等。
2.对症治疗：
掩蔽疗法：使用耳鸣掩蔽器、助听器等设备，发出与耳鸣相似的声音，以掩盖耳鸣，减轻耳鸣对患者的影响。
生物反馈疗法：通过训练患者放松身体、调节呼吸等方式，减轻耳鸣带来的焦虑和紧张情绪。
认知行为疗法：帮助患者改变对耳鸣的认知和态度，减少对耳鸣的关注和恐惧，从而缓解耳鸣带来的不适。
中医治疗：如针灸、中药等，可能对耳鸣有一定的缓解作用。
3.其他治疗：
调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，避免过度劳累、精神紧张、情绪波动等。
避免噪声：尽量避免接触噪声环境，如高分贝的音乐、机器轰鸣声等。
心理调节：保持积极乐观的心态，避免长期抑郁、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，耳鸣的治疗需要根据具体情况进行个体化的选择，同时需要患者的积极配合和长期管理。如果耳鸣严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。此外，对于一些原因不明的耳鸣，可能需要进一步的检查和治疗，甚至可能需要长期随访。