女生来大姨妈（即月经）是一种正常的生理现象，但在生理期可能会出现一些不适症状，如腹痛、头痛、乳房胀痛等。以下是一些应对大姨妈的建议：
1.注意卫生：使用合格的卫生巾，勤换卫生巾，保持外阴清洁。
2.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
3.合理饮食：经期要避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
4.注意休息：经期要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.适当运动：经期可以适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。
6.调整心态：经期可能会出现情绪波动，要注意调整心态，保持心情愉悦。
7.就医治疗：如果经期出现严重的不适症状，如腹痛、头痛、乳房胀痛等，应及时就医治疗。
总之，女生在经期要注意个人卫生，合理饮食，注意休息，保持心情愉悦，如有不适症状应及时就医治疗。