去体内湿气的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。
2.红豆：红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功效，可用于治疗水肿、脚气、黄疸、泻痢、便血等病症。
3.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，可用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等病症。
4.冬瓜：冬瓜具有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，可用于治疗水肿、脚气、淋病、痰喘、暑热烦闷、消渴、泻痢、痈肿等病症。
5.黄瓜：黄瓜具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效，可用于治疗水肿、黄疸、淋病、泻痢、口渴、咽痛等病症。
6.芹菜：芹菜具有清热平肝、利水消肿、凉血止血等功效，可用于治疗高血压、眩晕、水肿、小便不利、尿血、崩漏等病症。
7.苦瓜：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，可用于治疗暑热烦渴、消渴、赤眼疼痛、痢疾、疮疡肿毒等病症。
8.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿、明目降压等功效，可用于治疗暑热烦渴、水肿、泻痢、丹毒、痈肿、解热药毒等病症。
9.荷叶：荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效，可用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏等病症。
10.马齿苋：马齿苋具有清热解毒、凉血止血、散瘀消肿等功效，可用于治疗热毒血痢、痈肿疗疮、湿疹、丹毒、蛇虫咬伤、便血、痔血、崩漏下血等病症。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。