去体内湿气的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.薏苡仁：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。
2.赤小豆：赤小豆具有利水消肿、解毒排脓等功效，可用于治疗水肿、脚气、黄疸、痈肿等病症。
3.冬瓜：冬瓜具有利尿、清热、化痰、解渴等功效，可用于治疗水肿、小便不利、暑热口渴、痰热咳喘等病症。
4.荷叶：荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效，可用于治疗暑热烦渴、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏等病症。
5.黄瓜：黄瓜具有清热解毒、利水消肿、生津止渴等功效，可用于治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、水肿尿少等病症。
6.芹菜：芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压等功效，可用于治疗高血压、眩晕头痛、水肿、小便不利等病症。
7.苦瓜：苦瓜具有清热解毒、明目、降糖等功效，可用于治疗中暑发热、牙痛、泄泻、痢疾等病症。
8.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，可用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等病症。
9.白扁豆：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑等功效，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀等病症。
10.玉米：玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，可用于治疗脾胃不健、食欲不振、水湿内停、小便不利等病症。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用去湿气的食物时，应注意适量，避免过量食用。