指甲往肉里长并化脓，通常是由于嵌甲导致的甲沟炎。以下是一些建议：
1.修剪趾甲：避免过度修剪趾甲，尤其是两侧，不要剪得太短，否则趾甲容易往肉里长。
2.处理感染：如果已经出现化脓，需要先处理感染。可以用双氧水或碘伏消毒，然后涂抹抗生素软膏，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。如果感染严重，需要口服抗生素，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。
3.治疗嵌甲：嵌甲是甲沟炎的根本原因，需要及时治疗。可以使用一些专门的工具，如甲沟贴、甲沟锉等，来纠正嵌甲。如果嵌甲比较严重，需要到医院进行手术治疗，如甲沟成形术、部分甲切除术等。
4.注意事项：
保持足部清洁干燥，避免潮湿和闷热。
选择合适的鞋子，避免穿太紧或太窄的鞋子，以免挤压脚趾。
避免长时间站立或行走，适当休息。
不要自行拔除倒刺，以免引起感染。
总之，指甲往肉里长并化脓需要及时处理，避免感染加重。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。