后腰刺痛的原因有很多，以下是一些常见的原因和治疗方法：
1.腰椎间盘突出症：由于腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，导致后腰刺痛。疼痛通常在弯腰、咳嗽、打喷嚏等情况下加重。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、牵引、针灸、推拿等。严重的病例可能需要手术治疗。
2.腰肌劳损：长时间的腰部肌肉疲劳、损伤或过度使用，可导致腰肌劳损，引起后腰刺痛。疼痛通常在劳累后加重，休息后缓解。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、按摩、针灸等。
3.第三腰椎横突综合征：第三腰椎横突过长或位置异常，可刺激周围的神经和肌肉，引起后腰刺痛。疼痛通常在弯腰、扭转腰部时加重。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭等。
4.棘上韧带炎：棘上韧带在脊柱棘突上的慢性损伤，可引起后腰刺痛。疼痛通常在弯腰、伸展腰部时加重。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭等。
5.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，可累及脊柱和骶髂关节，导致后腰刺痛。疼痛通常在夜间加重，伴有晨僵、脊柱活动受限等症状。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）、物理治疗、康复训练等。
6.其他原因：肾结石、肾盂肾炎、盆腔炎等也可引起后腰刺痛。
后腰刺痛的原因复杂，治疗方法也因病因不同而异。如果出现后腰刺痛，建议及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，注意休息，避免腰部过度劳累和受伤，保持良好的姿势和生活习惯，也有助于缓解疼痛。