月经推迟但肚子痛的原因和解决办法如下：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟了一周以上，同时伴有腹痛、恶心、呕吐等症状，可能是怀孕了。可以通过验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院抽血检查HCG来确诊。如果确诊怀孕，而腹痛是由于先兆流产或宫外孕引起的，需要及时就医，采取相应的治疗措施。
2.月经失调：如果女性的生活习惯、饮食习惯、情绪等发生了改变，可能会导致月经失调，出现月经推迟、腹痛等症状。此外，一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，也可能导致月经失调和腹痛。对于月经失调引起的腹痛，可以通过调整生活习惯、饮食习惯、缓解压力等方式来改善。如果腹痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。如果是由于妇科疾病引起的，需要及时就医，进行相应的治疗。
3.其他原因：除了上述原因外，一些全身性疾病，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，也可能导致月经推迟和腹痛。此外，一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经周期。如果月经推迟超过一周，且伴有腹痛等症状，建议及时就医，进行全面的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。