腰酸肚子痛却不来月经的原因和解决方法主要有以下几点：
1.怀孕：如果女性在排卵期有过性生活，且没有采取任何避孕措施，那么月经推迟首先要考虑是否怀孕。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致停经。此外，怀孕早期还可能出现乳房胀痛、恶心呕吐、尿频等症状。如果怀疑自己怀孕，可以用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以去医院抽血检查HCG水平。如果检测结果为阳性，建议进一步做B超检查，以确定孕囊的位置和发育情况。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经推迟的常见原因之一。女性的内分泌系统由下丘脑、垂体和卵巢组成，它们之间相互作用，共同调节女性的月经周期。如果其中任何一个环节出现问题，都可能导致内分泌失调，从而影响月经的正常来潮。常见的导致内分泌失调的原因包括：
情绪因素：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响下丘脑的功能，导致促性腺激素释放激素的分泌减少，从而引起月经失调。
生活习惯：长期熬夜、过度节食、运动量过大或过少等生活习惯也可能影响内分泌系统的正常功能，导致月经推迟。
疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。
药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响内分泌系统的功能，导致月经推迟。
其他因素：环境变化、体重波动等也可能对内分泌系统产生影响，导致月经推迟。
对于内分泌失调引起的月经推迟，需要根据具体情况进行针对性的治疗。如果是情绪因素引起的，需要调整心态，保持心情愉悦；如果是生活习惯问题，需要调整生活方式，保持规律的作息时间和适量的运动；如果是疾病因素引起的，需要积极治疗原发病；如果是药物因素引起的，需要在医生的指导下调整用药。此外，还可以通过饮食调理、中医针灸等方法来辅助治疗。
3.卵巢早衰：卵巢早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象，导致雌激素水平下降，月经推迟或闭经。卵巢早衰的原因尚不完全清楚，可能与遗传因素、自身免疫性疾病、放化疗、手术等因素有关。卵巢早衰的患者除了月经推迟外，还可能出现潮热盗汗、心烦失眠、性欲减退等症状。如果怀疑自己患有卵巢早衰，可以去医院做性激素六项检查、B超检查等，以明确诊断。
4.宫腔粘连：宫腔粘连是指子宫内膜基底层受损，导致宫腔部分或全部粘连的一种疾病。宫腔粘连的主要原因是刮宫术、人工流产术等宫腔操作，此外，感染、放疗等也可能导致宫腔粘连。宫腔粘连会导致月经量减少、闭经、周期性腹痛等症状。如果怀疑自己患有宫腔粘连，可以去医院做宫腔镜检查、B超检查等，以明确诊断。
5.其他原因：除了上述原因外，月经推迟还可能与子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、子宫肌瘤等疾病有关。此外，过度减肥、剧烈运动、压力过大等也可能导致月经推迟。
总之，月经推迟的原因复杂多样，如果出现月经推迟的情况，需要及时去医院就诊，明确原因，并进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等，保持心情愉悦，有助于维持月经的正常来潮。