刚运动完体重比平时高是正常现象，不必过于担忧。以下是一些可能导致体重增加的原因：
1.水分潴留：运动时身体会出汗，排出大量水分。如果在运动后没有及时补充水分，身体会保留更多水分，导致体重上升。
2.肌肉增长：运动可以刺激肌肉生长，而肌肉比脂肪更重。因此，在运动后，即使体重没有增加，身体的肌肉量可能已经增加，这对健康是有益的。
3.食物摄入：运动后，身体可能会感到饥饿，如果你摄入了更多的食物，尤其是高热量、高脂肪的食物，体重就会增加。
4.测量时间：体重的测量时间也可能会影响结果。如果你在运动后立即测量体重，可能会因为身体内的水分潴留而导致体重偏高。建议在运动后休息一段时间，等身体恢复到平静状态后再测量体重。
需要注意的是，如果体重持续上升或出现其他不适症状，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。
对于特殊人群，如孕妇、心脏病患者、高血压患者等，在运动前应咨询医生的意见，以确保运动的安全性和有效性。此外，运动时应注意适量，避免过度运动导致身体损伤。
总之，刚运动完体重比平时高是正常现象，但如果体重持续上升或出现其他不适症状，应及时就医。同时，保持适量的运动和健康的饮食习惯，对于维持身体健康和体重是非常重要的。