哺乳期奶头烂了，可能与婴儿吸吮、局部潮湿、细菌感染等有关。可以采取以下措施。
1.保持乳头清洁：用温水清洗乳头，避免使用刺激性的清洁剂。
2.正确的哺乳姿势：让婴儿含住乳头和大部分乳晕，避免只含乳头。
3.保护乳头：哺乳后可以在乳头上涂抹乳汁，有助于保护乳头。
4.药物治疗：如果乳头烂的情况严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如红霉素软膏等。
5.就医治疗：如果乳头烂的情况持续不愈或伴有发热、疼痛等症状，应及时就医，可能需要进一步的检查和治疗。
总之，哺乳期奶头烂了需要及时处理，同时要注意保持乳头清洁、正确哺乳、保护乳头等。如果症状严重或持续不愈，应及时就医。