吃枣多了可能会有以下坏处：
1.消化不良
鲜枣中膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成肠胃不适。
大枣的膳食纤维大部分存在于枣皮中，而枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
2.血糖升高
大枣含糖量高，产热量高，因此，过量食用大枣会使血糖升高。
对于本身血糖就偏高的人来说，吃大枣会使血糖难以控制，加重病情，甚至出现糖尿病酮症酸中毒。
3.龋齿
大枣黏性大，吃太多可能会粘在牙齿上，对牙齿造成一定的损害。
大枣含糖量高，容易导致口腔内细菌滋生，产生酸性物质，从而腐蚀牙齿，引发龋齿。
4.上火
大枣性温，吃多了容易生痰生湿，导致体内火气旺盛，出现上火的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等。
5.腹胀
大枣中的膳食纤维含量较高，吃多了会增加肠道蠕动，导致腹胀。
尤其是消化不良、脾胃虚弱的人，吃大枣后更容易出现腹胀的症状。
因此，建议适量食用大枣，每天最好不要超过10颗。同时，吃枣时要注意细嚼慢咽，这样有助于消化吸收。如果食用大枣后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。