来月经期间不建议跑步。月经期间，女性身体较为虚弱，跑步可能会导致月经量增多、经期延长、痛经等问题，还可能引起感染。
女性在经期时，子宫内膜会脱落并排出体外，这是一个创伤过程。在此期间，身体需要更多的能量来修复和恢复。跑步是一项较为剧烈的运动，会使身体的新陈代谢加快，增加心脏和血管的负担，导致身体更加疲劳。
此外，跑步时，身体会有明显的震动，这种震动可能会刺激子宫，导致子宫收缩，进而使月经量增多，经期延长。对于一些本身就月经量较多的女性来说，跑步可能会加重这种情况。
同时，经期女性的免疫力相对较低，跑步时身体会大量出汗，毛孔扩张，容易使细菌、病毒等病原体入侵，引发感染。
如果女性在经期有运动的需求，可以选择一些较为轻松的运动方式，如散步、瑜伽、太极等。这些运动可以促进血液循环，缓解经期不适，但也应注意适量，避免过度疲劳。
总之，为了自身健康，女性在经期应尽量避免跑步等剧烈运动，注意休息和保暖，保持良好的生活习惯。如果经期出现严重不适，应及时就医。