一个月来两次例假，可能是由以下原因引起：
1.排卵期出血：两次例假中间的少量出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血。
2.功能性子宫出血：主要是由调节生殖的神经内分泌系统功能失常所导致，常表现为月经周期不规律、经量过多、经期延长或不规则出血。
3.服用紧急避孕药：服用紧急避孕药后可能会出现撤退性出血，导致一个月来两次例假。
4.其他：如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌病等，也可能导致例假异常。
如果出现一个月来两次例假的情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦。