头痛按以下穴位可以得到缓解：
1.天柱穴：在颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。
2.风池穴：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。
3.率谷穴：在头部，耳尖直上入发际1.5寸。
4.角孙穴：在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。
5.太阳穴：在头部，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。
6.合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。
7.太冲穴：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。
按摩穴位时，每个穴位可以按摩1-3分钟，以局部酸胀感为度。如果头痛症状比较严重，或者按摩穴位后症状没有缓解，建议及时就医。此外，头痛的原因有很多，如感冒、高血压、颈椎病等，如果是疾病引起的头痛，需要针对病因进行治疗。