吃芒果不能直接导致减肥或增肥，它的热量和营养成分会影响体重，但具体效果因人而异。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化剂等。然而，芒果也含有一定的糖分和卡路里。如果在饮食中摄入的总热量超过身体的消耗，就会导致体重增加；如果摄入的热量低于身体的消耗，就可能导致体重下降。
因此，如果你想通过吃芒果来减肥，需要注意以下几点：
1.控制摄入量：芒果虽然营养丰富，但也含有一定的糖分和卡路里。如果你正在减肥，建议适量食用，避免过度摄入。
2.结合运动：吃芒果并不能替代运动，如果你想减肥，还需要结合适量的运动，增加身体的能量消耗。
3.注意饮食搭配：减肥期间，应注意饮食的搭配，保证摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果，避免过度依赖某一种食物。
总之，吃芒果不能直接导致减肥或增肥，减肥的关键是控制总热量摄入，并结合适量的运动和健康的饮食搭配。如果你有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的减肥计划。