有很严重的黑暗恐惧症，是一种较为严重的心理疾病，可能会对日常生活和健康造成较大影响。
一、严重程度
1.对日常生活的影响：黑暗恐惧症可能会导致患者对黑暗环境产生过度恐惧和焦虑，从而影响其正常的生活和社交活动。患者可能会避免在晚上外出、不敢独自待在黑暗的房间或地下室等。
2.对心理健康的影响：严重的黑暗恐惧症可能会引发焦虑症、抑郁症等心理问题，甚至可能导致患者出现自杀倾向。
3.对身体健康的影响：长期处于恐惧和焦虑状态下，可能会导致患者出现心跳加快、呼吸急促、头晕等身体不适症状，严重影响身体健康。
二、应对方法
1.心理治疗：通过认知行为疗法、暴露疗法等心理治疗方法，帮助患者克服对黑暗的恐惧和焦虑情绪。
2.药物治疗：在心理治疗的同时，医生可能会根据患者的具体情况，开具一些抗焦虑、抗抑郁的药物，帮助患者缓解症状。
3.自我调节：患者可以通过一些自我调节的方法，如深呼吸、放松训练、冥想等，帮助自己缓解恐惧和焦虑情绪。
4.暴露疗法：逐渐暴露在黑暗环境中，让患者逐渐适应黑暗，从而克服对黑暗的恐惧。
三、就医建议
如果你的黑暗恐惧症已经严重影响到你的生活和健康，建议及时就医。可以咨询心理医生或精神科医生，寻求专业的帮助和治疗。同时，也可以寻求家人和朋友的支持和理解，共同度过难关。
四、温馨提示
1.对于严重的黑暗恐惧症患者，家人和朋友的支持和理解非常重要。他们可以帮助患者缓解恐惧和焦虑情绪，提供安全感和支持。
2.在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，按时服药、定期复诊，同时也需要注意自己的情绪和心理状态，及时调整自己的心态。
3.对于一般程度的黑暗恐惧症患者，可以通过一些方法来缓解症状，如保持良好的睡眠、避免过度劳累、避免观看恐怖电影等。