没来姨妈且没测出来怀孕，可能是以下原因：
1.时间过早：受孕后，验孕棒或早孕试纸需要一定时间才能检测出来。如果测试时间过早，可能会出现阴性结果，但实际上已经怀孕。建议在预计月经来潮日期后一周左右再进行测试，或者等待更长时间，直到月经推迟两周后仍未来潮，再进行测试。
2.测试方法不正确：测试时应按照说明书正确操作，包括使用晨尿、正确读取结果等。如果测试方法不正确，可能会导致结果不准确。
3.验孕棒或早孕试纸失效：验孕棒或早孕试纸如果保存不当，过期或受潮，可能会影响测试结果的准确性。
4.其他因素：除了怀孕，还有其他因素可能导致月经推迟，如内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等。此外，情绪紧张、压力过大、生活不规律等也可能影响月经来潮。
如果月经推迟超过两周，且验孕棒或早孕试纸测试结果为阴性，可以考虑以下措施：
1.就医检查：就诊妇科，医生会进行详细的问诊和体格检查，并可能会建议进行一些辅助检查，如血HCG、B超等，以明确是否怀孕以及月经推迟的原因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于调整月经周期。
3.心理调节：放松心情，减轻压力，避免过度紧张和焦虑，有助于维持内分泌的稳定。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，如果对月经推迟或怀孕有疑虑，最好及时就医，以便获得更准确的诊断和建议。此外，如果有性生活，应注意采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。