宝宝在3点到5点醒了，可能有以下原因，家长需要警惕：
1.饥饿：1岁的宝宝需要更多的营养，可能在这个时间段感到饥饿。家长可以检查宝宝是否需要进食。
2.口渴：如果宝宝在睡眠中出汗较多，可能会感到口渴。可以给宝宝喂一些水。
3.尿布潮湿：宝宝的尿布如果潮湿，会让他们感到不舒服，影响睡眠。及时更换尿布可以让宝宝感到舒适。
4.白天活动过多或过少：如果宝宝白天活动过多或过少，可能会影响夜间睡眠。确保宝宝有足够的白天活动，但也要避免过度疲劳。
5.环境因素：宝宝的睡眠环境可能不舒适，如温度过高或过低、噪音过大等。调整宝宝的睡眠环境，保持安静、温暖和舒适。
6.疾病因素：某些疾病也可能导致宝宝在特定时间醒来，如感冒、鼻塞、消化不良等。注意观察宝宝是否有其他症状，如果有异常，及时就医。
7.分离焦虑：宝宝可能会因为与父母分离而感到焦虑，在特定时间醒来。建立稳定的睡眠环境和睡前习惯，让宝宝感到安全。
8.生物钟问题：宝宝的生物钟可能还没有完全建立，需要一些时间来调整。随着宝宝的成长，这种情况可能会逐渐改善。
如果宝宝经常在3点到5点醒来，并且家长采取了上述措施后仍然没有改善，或者宝宝出现其他异常症状，建议咨询医生的意见。医生可以根据宝宝的具体情况进行评估，并提供更专业的建议和治疗方案。同时，家长也要保持耐心，宝宝的睡眠问题可能需要一些时间来解决。