1岁宝宝在3点到5点醒，可能有以下原因：
身体不适：宝宝可能患有感冒、鼻塞、湿疹等疾病，导致呼吸不畅、皮肤瘙痒等，从而影响睡眠。此外，宝宝出牙、腹痛、腹胀等也可能导致其在这个时间段醒来。
睡眠环境问题：睡眠环境温度过高、过低，被褥过厚、过薄，房间过于嘈杂等都可能影响宝宝的睡眠质量。
宝宝养成了不良睡眠习惯：如白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋或哭闹等，都可能导致宝宝在晚上醒来。
饥饿：宝宝在这个年龄段可能需要在夜间进食。
其他：如更换照顾者、居住环境改变等，也可能导致宝宝睡眠不安。
当宝宝出现这种情况时，家长可以采取以下措施：
先检查宝宝的身体状况，如是否发热、有皮疹等。
调整睡眠环境，保持适宜的温度和湿度，减少噪音。
避免宝宝在白天过度兴奋或哭闹，培养良好的睡眠习惯。
如果宝宝夜间醒来是因为饥饿，可以适当喂食。
密切观察宝宝的情况，如果这种情况持续时间较长或伴随其他异常症状，如哭闹不止、精神萎靡、发热等，应及时带宝宝就医，以便排除疾病的可能。
需要注意的是，每个宝宝的情况都可能不同，如果家长对宝宝的睡眠问题感到担忧，最好咨询医生的意见。同时，家长也应该保持耐心和细心，关注宝宝的需求，为宝宝提供良好的睡眠环境和照顾。