哺乳期可以吃烧仙草，但需注意适量。
烧仙草是一种传统的中式甜品，主要由仙草干、仙草粉、糯米粉、红豆、花生等食材制成。哺乳期女性可以适量食用烧仙草，但需注意以下几点：
1.选择优质食材：确保烧仙草中的食材新鲜、卫生，避免使用过期或变质的原料。
2.注意糖分摄入：烧仙草中通常会加入大量的糖分，过量摄入糖分会对健康产生不利影响，还可能导致婴儿消化不良。因此，哺乳期女性应适量控制烧仙草中的糖分摄入。
3.观察婴儿反应：每个婴儿的体质和反应都不同，母亲食用烧仙草后，应密切观察婴儿的反应，如有无过敏、腹泻等不适症状。如果婴儿出现异常反应，应及时停止食用烧仙草，并咨询医生的建议。
4.保持饮食均衡：哺乳期女性应保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，以保证婴儿的营养需求。
总之，哺乳期女性可以吃烧仙草，但要注意适量，并选择优质食材。同时，应密切观察婴儿的反应，如有异常应及时就医。