月经期头晕头疼可能是以下原因引起的：
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致血管扩张和收缩，从而引起头晕和头疼。
2.贫血：月经量过多可能导致贫血，使大脑供氧不足，从而引起头晕和头疼。
3.缺乏营养：月经期身体需要更多的营养物质，如果饮食不均衡，缺乏某些维生素和矿物质，可能导致头晕和头疼。
4.压力和情绪：月经期前后，女性可能会感到压力和情绪不稳定，这可能导致血管收缩和血压升高，从而引起头晕和头疼。
5.其他健康问题：某些健康问题，如偏头痛、高血压、低血压、颈椎病等，也可能在月经期加重，导致头晕和头疼。
如果月经期头晕头疼症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。同时，以下措施也可以帮助缓解症状：
1.保持良好的饮食和生活习惯，均衡饮食，多摄入富含铁、维生素和矿物质的食物，如红肉、绿叶蔬菜、水果等。
2.适量运动，如散步、瑜伽等，可以缓解压力和改善血液循环。
3.保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
4.注意保暖，避免受寒和吹风。
5.放松心情，避免紧张和焦虑。
6.可以使用热敷或按摩的方式缓解头疼。
需要注意的是，如果头晕头疼症状严重或伴有其他异常症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。