指关节一直痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.关节炎：关节炎是指关节的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病、创伤或过度使用引起。常见的关节炎类型包括类风湿关节炎、骨关节炎和痛风性关节炎。除了疼痛，还可能出现肿胀、僵硬和关节功能障碍。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、免疫抑制剂等）、物理治疗、手术治疗等。
2.腱鞘炎：腱鞘炎是指腱鞘的炎症，常见于手指和手腕。过度使用手指或手腕、重复性动作、受伤等可能导致腱鞘炎。症状包括疼痛、肿胀、压痛和关节活动受限。治疗方法包括休息、物理治疗、腱鞘内注射类固醇、手术治疗等。
3.创伤：手指关节的创伤，如扭伤、骨折或脱位，可能导致疼痛。治疗方法取决于损伤的严重程度，可能包括休息、固定、物理治疗、药物治疗或手术治疗。
4.感染：手指关节的感染，如细菌感染或真菌感染，可能导致疼痛、红肿和发热。治疗方法包括使用抗生素或抗真菌药物。
5.其他原因：其他可能导致指关节疼痛的原因包括类风湿结节、系统性红斑狼疮、银屑病关节炎、肿瘤等。
如果指关节疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如肿胀、发红、发热、无力等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手指关节，减少手指的活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的关节上，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持关节温暖：使用热敷布或温水浸泡关节，但要避免烫伤。
4.避免过度用力：避免过度使用手指关节，尤其是在疼痛时。
5.佩戴合适的手套：在进行重复性动作或需要用力的活动时，佩戴合适的手套，以减轻手指关节的压力。
6.药物治疗：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于长期使用电脑、手机等的人群，应注意正确的姿势和手部休息，避免长时间保持同一姿势或过度使用手指关节。