怀孕后不想要孩子，可选择药流或人工流产。药流适合停经49天内的孕妇，且药流可能会出现药流不全，需要再次清宫，对身体造成二次伤害。因此，药流需在医生的指导下进行。
人工流产则包括负压吸引术和钳刮术，负压吸引术适用于妊娠10周内，钳刮术适用于妊娠11-14周内。人工流产一般是在静脉麻醉下进行的，手术过程中孕妇不会感到疼痛。
流产后需要注意休息，加强营养，避免劳累和着凉，一个月内禁止盆浴和性生活。同时，要注意观察阴道出血情况，如果出血量多于月经量或出血时间超过10天，应及时就医。此外，流产后需要进行复查，以确保子宫恢复良好。
需要注意的是，流产对身体有一定的伤害，因此在性生活中应做好避孕措施，避免意外怀孕。如果暂时没有生育计划，可在医生的指导下选择适合自己的避孕方法，如宫内节育器、避孕套、口服避孕药等。