第一次孕检的最佳时间因人而异，一般来说，以下几个时间点是比较合适的：
1.末次月经后6-8周：如果你的月经周期比较规律，末次月经后6-8周可以通过超声检查看到孕囊和胎芽，确定是否宫内妊娠，以及胚胎的发育情况。
2.高危孕妇：如果你有以下情况，如高龄、既往不良孕产史、家族遗传病史等，建议在确认怀孕后尽早进行第一次孕检，以便及时发现问题并采取相应的措施。
3.出现异常症状：如果你在怀孕早期出现阴道流血、腹痛、腰酸等异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，第一次孕检的项目比较多，包括血常规、尿常规、血型、乙肝五项、丙肝抗体、梅毒螺旋体、艾滋病病毒抗体、肝功能、肾功能、甲状腺功能、血糖、优生四项、超声检查等。检查前需要空腹，并且最好穿着宽松舒适的衣服。
总之，第一次孕检是非常重要的，它可以帮助你了解自己和胎儿的健康状况，为孕期的顺利进行打下良好的基础。建议你按照医生的建议，按时进行检查。